World Happy Country | |
File Size: | 638 kb |
File Type: | bmp |
Mango Seasons | |
File Size: | 309 kb |
File Type: |
চুল ও দাঁত সুস্থ রাখে কিসমিস!
জেনে নিন কিসমিসের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে-
|
ওজন কমাবে করলা ও মধুর পানীয়
তিতা করলা পুষ্টিগুণে অনন্য। প্রতিদিন সকালে করলার রসে মধু মিশিয়ে পান করলে দূরে থাকতে পারবেন বিভিন্ন রোগ থেকে। ৩ টেবিল চামচ করলার রসের সঙ্গে ২ টেবিল চামচ মধু মেশান। মিশ্রণটি সকালে নাস্তা খাওয়ার আগে খালি পেটে পান করুন।
|
ব্রন কমাবে কাঁচা হলুদ
প্রাচীনকাল থেকে হলুদ রান্নাবান্নায় ব্যবহার হয়ে আসছে। এটি অনেক সময় আয়ুর্বেদ, ঘরোয়া ঔষধ হিসেবেও অনেকে ব্যবহার করে থাকেন। এটি ভেষজ ঔষধ ছাড়াও মুখের রুচি বাড়ানোর জন্য, কফ, বাতের ব্যথা, ব্রন, চর্ম রোগ, কৃমি ইত্যাদি সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে কাঁচা হলুদ মধুর সাথে খেলে অনের উপকার। অনেক রোগ বালাই থেকে মুক্ত থাকা যায়। তাছাড়া কাঁচা হলুদ রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। কাঁচা হলুদের ১০ টি উপকারিতা
|
সুস্থতার জন্য প্রতিদিন দুটি খেজুর!
আমরা জানি প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে দূরে থাকা যায় বিভিন্ন রোগ থেকে। তবে জানেন কি প্রতিদিন দুটি খেজুর খেলেও থাকতে পারবেন সুস্থ? খেজুরে রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিডসহ নানান ধরনের পুষ্টিগুণ। কয়েক সপ্তাহ নিয়মিত প্রতিদিন দুটি করে খেজুর খেলে কী হবে জেনে নিন-
|
প্রতিদিন দই কেন খাবেন?
সুস্থ থাকার জন্য পুষ্টিকর দই রাখতে পারেন দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায়। এতে রয়েছে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি ও বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিগুণ যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারি।জেনে নিন প্রতিদিন দই কেন খাওয়া জরুরি-
|